SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc

Czy chodziło Ci o: "co zjesz"?

  • Dieta masowa do sprawdzenia i ew. poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedz. Co masz na myśli mówiąc , że nie dam rady zjeśc wszystkich tych posiłków. Ewentualnie jakieś inne sugestie , coś wywalic , cos dodac :D ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2013-10-07 19:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na trądzik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.A czy mogę jeść jogurty jeśli tak to jakie. 2.Można jeść jajka ? 3.I podobno kefir też pomaga? 4.A jeśli chciałbym zjeść syty posiłek to co to może być bo warzyw ciągle nie będę jeść. 5.Jakie mięso można jeść? 6.I wyczytałem również że można jeść płatki owsiane ? Ale z czym je jeść skoro mleka trzeba unikać ? Zmieniony przez - bronek122 w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2013-04-08 15:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze co do diety to daj serwatkę bezposrednio po treningu a potem zjedz posilek. Jeśli nie dajesz rady zjeść takeij ilości węgli w 5 posilku to zwieksz ich ilośc w posilkach wcześniejszych lub/i zwiększ ilośc tluszczy poprzez dodanie do śniadania orzechow woskich oraz zwiekszenie ilości oliwy z oliwek. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2007-04-28 19:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlatego wymieniłam Ci kilka źródeł węgli, miód w małej ilości ok. Np. po treningu. TO, że nie dajesz zjeść tego co jesz, nie oznacza, że ta ilość jest ok. Uwierz, że lepiej zacząć z większego pułapu, by było z czego ścinać prze zastoju, a kończyć na 1700kcal chyba nie chcesz?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2016-09-01 22:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co pijesz gainera po sniadaniu ? lepiej jest zjesc pelnowartosciowy posilek .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2009-05-07 19:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny i poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja akurat robię sobie przerwę śniadaniową kiedy chcę, ale to nie jest temat o mnie. Co z tego że jest to jego 2-gi posiłek? Przecież to właśnie on najbardziej tutaj kuleje. Takie drugie śniadanie to redukcja niż masa. Nie może sobie wtedy zjeść owsianki?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2015-01-06 20:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny i poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro wiesz, to: 1.i 2. Nie możesz podzielić tych 20 miniu na 2x10 minut, bo wtedy zmieściłbyś. Jak nie, to chociaż porządny posiłek złap na ten drugi oficjalnie. 75 g ryżu basmati i 150 g piersi kurczaka i ze 100g warzyw. 3. Pomysły w necie, jest dużo różnych. Są też batony whey z białkiem. Mają po 25-27 g białka. Można zjeść zastępczo za 1 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2015-01-11 20:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta APX

    Post
    Doping

    [...] 400mg na odblok mam 24clomidu 10000iu HCG towar kupowałem polecany w rankingach dekę mam z apteki z grecji samemu kupowana zdaje sobie sprawę ze może ktoś napisać ze za mało teścia ale liczę na opinie tych co się znają dodatkowo mam 300tab winstrolu 10mg ale myslalem zeby zjesc jakos zaraz po cyklu z propem licze na wasze opinie i porady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2009-04-03 10:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do sprawdzenia/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez przesady nie mozna byc juz takim perfekcjonista co do diety jezeli masz na cos ochote to to wcinaj sos tez przeciez od 50 ml brzuch ci nie urosnie czasem trzeba ciastko zjesc i sie piwa napic a dieta powinna byc przedewszystkim smaczna

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2009-12-01 17:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hyperlean Fx7

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie tzn fakt może trochę czułem się jak na masie jak jadłem dziś tj. że muszę zjeść więcej niż mi się chce, a duża porcja ryżu i mięska to nie była, ale jakiegoś super problemu to nie było. Wziąłem sobie szklankę wody i wszystko weszło. Dobra, dziękuję Ci bardzo za pomoc i tak spróbuję, najwyżej jedną nockę zarwę, nie pierwszą nie ostatnią, a [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 2015-10-02 22:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waxymaize

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    dzięki. generalnie szukam czegoś o niskim ig, co można po prostu zalać wodą i zjeść i co miałoby jeszcze jakiś przyzwoity smak, w przeciwieństwie do owsianki, płatków jaglanych, ryżu, etc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2015-11-12 14:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do poprawy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co do ryżu, z czym mogę zjeść? Na kolację do jajek coś dodać?:) I co do tego koktajlu proteinowo-węglowodanowy może być? Mięcho do kanapek też się liczy?:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2013-12-23 23:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Na początek wziąłem się za obliczanie TDEE. Użyłem tego kalkulatora:http://www.ostaszewski.org/tdee TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 56) + (6.25 * 177) - (4.92 * 17) + 5 BMR = 1587.05 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2014-01-30 14:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 200 g tluszcze 80 g i 24 g węglowodanow ?! Jestem na lekkiej redukcji i czy tego tłuszczu nie będzie za dużo? I jeszcze jedno pytanie,otóż jak mają sie krewetki w porównaniu do ryb? Co lepiej zjesc?:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2011-02-20 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • streetBOX

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] kolesie po pol roku np kicka pisza mi ******ly jak sie mam zachowac i jak walczyc lub ze w ten sposob trenujac nabiore zlych nawykow !!! zeby miec pojecie o walce trzeba zjesc zeby na treningach ,nigdy sie nie wycofac i zawsze podejmowac wyzwania !!! a taki koles jakie on ma doswiadczenie ?? ile stoczyl sparingow? (realnych walk?) to nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6449 Data: 2003-05-19 16:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Extreme hunger

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy pojęcie takie istnieje, czy też nie nie ma specjalnego znaczenia. Bez wątpienia są osoby, które potrafią zjeść dużo i mają na to dużo większą ochotę, niż inne. Wynika to z regulacji ośrodka głodu i sytości, a co za tym idzie wydzielenia różnych hormonów z tym związanych. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 253 Data: 2023-05-02 08:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skoro lepiej dostraczyc mzona je do kazdego pozostalego posilku w najlepiej sporej ilsoci! Co do ryzu bialego to widze jego miejsce tylko i wylacznie po treningu, owszem mozna i lepiej zjesc ryz brazowy czy paraboliczny ale napisalem 'mozna pozowlic sobie na WW o wysokim IG takich jak np. makaron czy ryz bialy' nie koniecznie tzreba] Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2007-06-20 15:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - ale dylemat!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ... Co do glukozy jadłem jej 20g ale teraz bede 30g (waga 65kg) Wszysko pięknie ładnie! Ale... Jeśli mam zjeść kreatyne to od razu po treningu z glukozą! Teraz zastanawiam sie czy nie wcisnąć tu gdzieś banana? A może go zjem już na koniec treningu? (nie zaszkodzi kreatynie?) Czekam te 30min i pije białko! Licząc droge i przygotowanie tego mam już [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4774 Data: 2005-03-20 15:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Post
    Piłka Nożna

    1 i 2.Na 2 godziny przed meczem zjesc suszone owoce po malej garsci z kazdego( morele, ananas, daktyle, zurawina, banany w plasterkach, rodzynki , mango). 40 minut przed meczem wziac kofeine lub przedtreningowke (NOX Pump, No Xplode i inne) i zaczac rozgrzewke (trucht , cwiczenia bez pilki, rozciaganie, cwiczenia z pilka ,zonglerka , lekkie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2014-10-08 16:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które potrawy wigilijne możesz zjeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Są święta, jak ktoś nie ma zawodów w tym okresie, to sobie zjeść moze wszystko, nie ma co, takie święta nie zdarzają się na co dzień.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2017-12-23 20:32:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)